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Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet
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nono12


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MessagePosté le: Sam 11 Jan - 21:10 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

Bonsoir, Une sortie super et superbe mais un poil moins belle que dimanche passé ; en super compagnie en plus et il manquait que toi Ju, dommage mais une prochaine.
Je sais pas, mais me semble que d’après infos du cardio de notre guide il a un poil plus forcé que le week-end passé Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green
bon, sinon, j'ai mieux que des photos, la plupart des vidéos sont pas terribles (surtout en descente) mais celle sous les rochers : superbe !! j'envoi sur FB et je vois les autres et je transmet
bonne sortie Ju, (demain je sors sur Laguiole si tu veux monter ??? Wink Bannir )
à bientôt, vraiment deux sorties bien sympa


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MessagePosté le: Sam 11 Jan - 21:10 (2014)    Sujet du message: Publicité

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Etienne


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MessagePosté le: Dim 12 Jan - 12:13 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

nono12 a écrit:
Je sais pas, mais me semble que d’après infos du cardio de notre guide il a un poil plus forcé que le week-end passé Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green






Jaloux car j'ai 44 en Vo2max Cool Cool Cool


Vu la vidéo sur FB : pas évident la stabilité de l'image surtout quand tu cours. On se croirait en pleine mer...... ou alors c'est la vodka d'hier au soir Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed


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nono12


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MessagePosté le: Dim 12 Jan - 18:44 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

non, c'est génial mais la meilleure ; doit venir aussi manque lumière peut-être ; à voir
euh, 45 de VO2max, c'est mieux, non ??!


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Etienne


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MessagePosté le: Dim 12 Jan - 20:00 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

45 Vo2 max....... je sais pas, je ne maitrise absolument pas ces données mais mes dernières sorties tranquilles tournaient autour de 39/40......

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nono12


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MessagePosté le: Dim 12 Jan - 20:31 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

oui, m'étonne pas car je sens en toi un niveau largement supérieur au mieux ; et hier j'allais justement abordé un peu ce sujet mais partis sur autre chose; tu as couru à Rodez à 19km/h ; et hier en te voyant courir avec grandes enjambés, quelques idées me sont venus ; tu dois pouvoir courir nettement mais nettement plus vite et/ou alors tu t'adaptes à nous ??!! à mon avis y a du gros potentiel ; voila, la réflexion du Dimanche soir Smile

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Etienne


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MessagePosté le: Lun 13 Jan - 09:45 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

nono12 a écrit:
oui, m'étonne pas car je sens en toi un niveau largement supérieur au mieux ; et hier j'allais justement abordé un peu ce sujet mais partis sur autre chose; tu as couru à Rodez à 19km/h ; et hier en te voyant courir avec grandes enjambés, quelques idées me sont venus ; tu dois pouvoir courir nettement mais nettement plus vite et/ou alors tu t'adaptes à nous ??!! à mon avis y a du gros potentiel ; voila, la réflexion du Dimanche soir Smile


Tout ça je sais pas....... Wink  mais hédoniste et épicurien avant tout : SUR  Mr. Green Mr. Green Mr. Green


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nono12


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MessagePosté le: Lun 13 Jan - 20:20 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

ouais, vive la binouze Okay

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JuRodez


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MessagePosté le: Mar 14 Jan - 19:52 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

Etienne t'as couru à 19 Km/h sur Rodez quand? à la ronde de noël?
Y cache bien son jeu l'animal!!!!
j'ai vu ta chérie tout à l'heure, elle avait pas l'air de s'éclater sur sa chaise!!!
bonne soirée les louloux


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nono12


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MessagePosté le: Mar 14 Jan - 20:28 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

oui Julien, justement un mystère qu'il faudra éclaircir car le bougre est pire qu'un caméléon !

Dernière édition par nono12 le Ven 17 Jan - 21:48 (2014); édité 1 fois
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Etienne


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MessagePosté le: Ven 17 Jan - 21:09 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant



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nono12


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MessagePosté le: Ven 17 Jan - 21:51 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

trop top la vidéo, merci Etienne ; et à la fin, le texte des protagonistes, excellent Smile merci

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Etienne


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MessagePosté le: Ven 17 Jan - 22:35 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

On va demander à Adrien de nous offrir les dossards pour la pub qu'on lui fait  Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

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Etienne


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MessagePosté le: Ven 31 Jan - 13:29 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

Inscrit sur le 27km le dimanche (départ 9h30)
Inscrit sur le 18km du Gruissan Phoebus Trail le Samedi (départ 15h)


ça va piquer je pense Embarassed Rolling Eyes Crying or Very sad Neutral


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nono12


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MessagePosté le: Ven 31 Jan - 20:06 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

même pas peur Smile par contre, ca donne envie ton programme !!

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JuRodez


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MessagePosté le: Sam 1 Fév - 08:07 (2014)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet Répondre en citant

il a un rythme de fou notre Etienne national!!!
super programme, bon courage à tous, moi je reprend tout doucement et sur terrain non accidenté (autrement dit de la route!!) et ben presque un mois sans aucun Kms en course à pied, ça fait mal aux jambes!!!
j'avais oublié qu'on perdait aussi vite.


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:41 (2017)    Sujet du message: Trail des Ruthènes, Ruthénois et Traillounet

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